SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białko serwatkowe przed snem

  • MASA bez kreatyny!

    Post
    Odżywki i suplementy

    GLOD zobacz ile on ma latek. TT definitywnie odpada. ZMA i ALC+HMB moze byc niezle. W trakcie robienia cyklu na sile dobry moze byc Super Cykl Dabka(naprawde warto sprobowac). Pomysl jeszcze nad nowymi kretkami Olimpa z ryboza. Mozesz sobie zakupic glutaminke i do brania przed snem jakies bialko jejeczne lub kazeinowe(tylko nie serwatkowe). Michał [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4851 Data: 2003-02-15 01:46:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja Dieta :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poprawilem ta diete ale niejestem jeswzcze dokonca przekonany czy taka moze byc ... 1. Posiłek : Płatki owsiane z mlekiem z rodzynkami , kanapka( chleb razowy z szynka ) , oliwa z oliwek 2 lyzki, 1 jajko + 30 g białka z mlekiem . 2. Posiłek : chleb razowy z serem bialym lub twarogiem , płatki kukurydziane , jakis owoc 3. Posiłek : Obiad ( do co [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1279 Data: 2006-06-16 22:08:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 18 lat 115kg obadajcie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] często w małych ilościach (nie wypłuczesz z siebie składników mineralnych). Wydaj parę stówek na suplementy (zwłaszcza Hardcore Hydroxycut - Muscletecha - brałem i polecam) + białko serwatkowe. AEROBY - minimum 30 minut dziennie po treningu zasadniczym. I za parę miesięcy będą efekty... Tylko od Ciebie zależy jak podejdziesz do tematu. Pozdro!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4304 Data: 2009-01-12 14:25:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na noc lepiej twaróg czy białko?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Przed snem izolat białka serwatki to bardzo łatwo przyswajalne białko serwatkowe – wchłania się z przewodu pokarmowego w zaledwie kilka - kilkanaście minut Zmieniony przez - dcp w dniu 2014-08-20 22:02:18

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2145 Data: 2014-08-20 22:01:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Serwatka wystarczy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zjadłem kiedyś chyba z 5kg. białka serwatki i miałem przyrosty ale w brzuchu, a nie w mięśniac Nic dziwnego bo serwatka to odpad mleczarski ma prawie samą laktozę w sobie kotra to jest paskudnym cukrem bardzo łątwo zasilajacym tkanke tł. Bialko serwatkowe, jak kazda inna odzywka bialkowa uzupelnei jedynie dietę, jezeli są braki bialka w niej- nic [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1741 Data: 2007-07-27 21:10:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy sa jakies promocje na swieta ?:-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Diete jako taka mam Planowalem tego olimpa 4,5 kg i 2 z czyms kg olimpu matrixa. Ale czy bialko serwatkowe jest dobre rowniez przed snem ? Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to daj mi soga i wejdż na http://www.pajacyk.pl , a następnie kliknij na pajacyka.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1356 Data: 2003-12-21 13:30:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aminokwasy

    Post
    Odżywki i suplementy

    A czy zaraz po po treningu brać BCAA i do tego białko serwatkowe czy tylko same BCAA a serwatke rano po przebudzeniu i na wieczór zaraz przed snem. Dzięki z wszystkie rady skawin

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2666 Data: 2002-02-13 15:06:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • posiłki, a białko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Serwatka bialkowa - to smiec! Bialko serwatkowe to zupelnie co innego. Lepiej dostarczac proteiny ze "zwyklego" pozywienia, niz z odzywki. Mixa bialkowego pij, gdy nie masz mozliwosci dostarczyc protein w inny sposob. Dobre okresy na przyjmowanie bialka z odzywki to: przed snem, pora okolotreningowa, tuz po przebudzeniu. wiem ze nadmiar [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1466 Data: 2008-05-29 01:25:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedy bialko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    najlepiej przed snem. No chyba że masz białko serwatkowe to łykaj w ciągu dnia. >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3966 Data: 2002-06-17 19:10:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co po XPe + nitro II ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gralu -to zrób tak; carbo i białko serwatkowe zmieszaj w coś co przypominać będzie gainera i tak do treningu, a po treningu i przed snem mieszaj podobnie ale już z białkiem długowchłanialnym, hmb, tauryna zma/polecam zamienić na oryginalne np. Olimp, Kaizen, Hi-tec/ bo działa lepiej a niektóre mają jeszcze dodatki poprawiające lekko działanie, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2058 Data: 2006-02-13 20:36:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy wystarczy ?

    Post
    Doping

    ok , dieki , a jak brac ten co mam clomiphene citrate bo nigdy sie nie doblokowywalem , naczczo , przed snem i po ile tab ? mam witamine C , B complet, filomag B6 i bialko serwatkowe , mozna powiedziec ze sie przygotowalem do tego cyklu.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 2005-07-22 22:39:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA + BIALKO ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przed snem o ile to nie jest białko serwatkowe.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3836 Data: 2006-09-14 11:54:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZOBACZ >>> jak nie to cie zlinczują ;]

    Post
    Odżywki i suplementy

    A ja bym kupil bialko serwatkowe zamiast mleczno-pszenicznych kluch (je tylko przed snem na noc) Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1923 Data: 2003-10-23 13:25:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gajnerek :P

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie bylo mnie wczesniej wiec dopiero teraz moge odpisac a wiec moja dietka wyglada tak : Śniadanie Płatki kukurydziane 100g Mleko 0,5% 400ml Ser chudy biały 80g II śniadanie/ szkoła 3 kanapki składane: 3 bułki grahamki szynka chuda 50g Obiad: Ryż biały/brązowy 100g Pierś z kurczaka Surówka 100g Po treningu: 80g gainer + 400ml mleko [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1659 Data: 2004-02-19 18:36:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bialko na noc

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja bralem bialko serwatkowe hiteca whey pro truskawkowe:) bralem 100g dziennie 50g po treningu i 50g na 30min przed snem

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3452 Data: 2003-01-06 12:08:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co mysliscie o mojej diecie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    9-00 platki kuk (talerz) ===> 120g platkow owsianych + 3 jaja gotowane 12-00 Jajecznica (3jajka)+ chleb Pelnoziarnisty + Serek wiejski 1 ===>serek wiejski + 125 g ryzu 15-00 ryz (1 torebka ) pier z kurczaka (150g) ===> ziemniaki 150 + piers z kurczaka 18-00 tosamo co na gorze ===> tu ryz 125 i piers ponownie jak masz tyle tego kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 874 Data: 2004-06-06 16:42:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomóżcie mi ułożyć dietę!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ( w dni treningowe-porcja xxl treca, ale mam tylko 1kg i traktuje go jako dodatek do posiłku:) 18.00 kreatyna 5g (18.30 trening do 20.00) = glukoza lub sok 20.00 bezposrednio po treningu kreatynka 5g + 10g dextrozy 20.30 ser twarogowy + białko serwatkowe 80% - 30g i wegle by sie przydały i 30g białka przed snem. za mało zdrowych tłuszczy

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1235 Data: 2004-04-14 14:45:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jeszcze raz o białku i kreatynie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam jeszcze jedno pytanko.Białko serwatkowe wziąć zaraz przed snem jako ostatni ,,posiłek'' czy wziąć je wieczorem i dopiero po białku zjeść kolacje??

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1511 Data: 2012-02-28 19:55:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przybranie na masie dla 17 latka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Suplementy jak najbardziej, gainer byłby dobry jako zamiennik posiłku, ale białko serwatkowe też dobre po treningu lub przed snem :). Jednak pamiętaj że jeśli bierzesz gainera to białka już raczej nie bierz bo gainer to jest poprostu połączenie białka, węglowodanów i innych przydatnych makro i mikro elementów. PONDRO :D

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 827 Data: 2016-04-17 21:20:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bez posiłku po treningu ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A wiec tak, godzine po treningu udaje sie spac, a wiec bezposredniu po treningu gainer, a przed snem (czyli po godzinie) bialko serwatkowe, chyba ze apetyt by mnie ogarnol, to zamiast tej serwatki to tunczyk, twarog czy jakis kawalek kuraka.Moze tak byc ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2363 Data: 2007-10-07 19:59:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)